考试强迫症怎么治？

　　考试强迫症怎么治？在升学考试和各类资格考试的重压之下，很多学生出现了心理问题。其中考试强迫症就是最为常见的一种，它在学生群体之中有着很高的发病率。考试强迫症给学生们带来了沉重的心理压力，不但影响了学生正常水平的发挥，还会影响学生的心理成长，因此治疗考试强迫症十分必要。

　　治疗考试强迫症的方法一：活动法，从事各种有趣的文体活动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让生活充实起来，就会减轻症状的干扰，恐惧和焦虑也会逐渐减轻。

 

　　治疗考试强迫症的方法二：饮食法，患者可通过吃香蕉（可以振奋精神和提高信心）、瓜子（能够令你血糖平稳，有助于你心情平静）、葡萄柚（能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心）等来子自我调节。

 

　　治疗考试强迫症的方法三：听其自然法，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢。

 

　　考试强迫症怎么治？考试强迫症对学生的身心成长带来了阴影，如若不能及时的进行治疗，学生甚至会产生其他的心理疾病，受到更严重的伤害。以上向大家介绍了三种生活中常用的治疗方法，希望可以帮助学生及时的缓解各种心理压力，做好自身的调节。