治疗老年焦虑做好哪三步？

　　治疗老年焦虑做好哪三步？很多老年人在本该颐养天年的时候，操心着后代，老年人们不放心这，不放心那。长时间的带有焦虑情绪，然后就导致焦虑症疾病发生，焦虑症对老年人的影响比年轻人要严重的多，一定要及时缓解。那么，在老年人焦虑症时有什么需要注意?

 

　　一般轻微的焦虑情绪，家人只要稍加安抚，便能恢复正常。而且在出现焦虑后，患者要及时意识到自己这样的心理状态是错误的，要正视它，不要用自以为合理的理由来掩饰其存在。还要树立消减焦虑情绪的信心，充分调动主观能动力。并多和人聊天或参加一些活动来转移注意力，这样便可以消减不好的情绪。

 

 

　　如果患者感到焦虑不安时，可以用自我意识放松的方法来进行调节。其实也很简单，就是有意识地表现得比较快乐，轻松和自信。比如可以端坐不动，闭上双眼，然后让自己的头部放松、颈部放松，直至四肢、。一般处在和静的状态中，随着周身的放松，其焦虑心理也可以慢慢得到缓解。

 

 

　　心病还需心药医。一般在患者病发时，可以从事一些体力劳动，使自己忘记痛苦。也可以吃些甜食，因为甜食能促使脑部分泌特殊的化学物质，能帮助人们安静下来，并感到轻松愉快。患者也可多参加老年俱乐部等活动，可以丰富视野，及时适应社会环境的变化，对恢复心理健康很有好处。只要坚持，老年人也可拥有一个幸福的晚年。

 

　　治疗老年焦虑做好哪三步？在采取以上治疗方法的同时，还需要借助抗焦虑的药物来治疗。比较常用的治疗药物有有安定、利眠宁等，老年焦虑性神经症患者，如果能够严格遵照医嘱，并进行密切配合性的自我治疗，不长时间一定能摆脱焦虑。