24小时服务电话:400-1879-120
沈阳精神健康网

治疗老年焦虑做好哪三步?

  治疗老年焦虑做好哪三步?很多老年人在本该颐养天年的时候,操心着后代,老年人们不放心这,不放心那。长时间的带有焦虑情绪,然后就导致焦虑症疾病发生,焦虑症对老年人的影响比年轻人要严重的多,一定要及时缓解。那么,在老年人焦虑症时有什么需要注意?
治疗老年焦虑做好哪三步?

  治疗步:自我疏导:

 
  一般轻微的焦虑情绪,家人只要稍加安抚,便能恢复正常。而且在出现焦虑后,患者要及时意识到自己这样的心理状态是错误的,要正视它,不要用自以为合理的理由来掩饰其存在。还要树立消减焦虑情绪的信心,充分调动主观能动力。并多和人聊天或参加一些活动来转移注意力,这样便可以消减不好的情绪。
 

  治疗第二步:自我放松:

 
  如果患者感到焦虑不安时,可以用自我意识放松的方法来进行调节。其实也很简单,就是有意识地表现得比较快乐,轻松和自信。比如可以端坐不动,闭上双眼,然后让自己的头部放松、颈部放松,直至四肢、。一般处在和静的状态中,随着周身的放松,其焦虑心理也可以慢慢得到缓解。
 

  治疗第三步:保持愉悦的心情:

 
  心病还需心药医。一般在患者病发时,可以从事一些体力劳动,使自己忘记痛苦。也可以吃些甜食,因为甜食能促使脑部分泌特殊的化学物质,能帮助人们安静下来,并感到轻松愉快。患者也可多参加老年俱乐部等活动,可以丰富视野,及时适应社会环境的变化,对恢复心理健康很有好处。只要坚持,老年人也可拥有一个幸福的晚年。
 
  治疗老年焦虑做好哪三步?在采取以上治疗方法的同时,还需要借助抗焦虑的药物来治疗。比较常用的治疗药物有有安定、利眠宁等,老年焦虑性神经症患者,如果能够严格遵照医嘱,并进行密切配合性的自我治疗,不长时间一定能摆脱焦虑。

您目前所处那个阶段

  • 未检查
    要检查什么项目

  • 已检查
    不知要如何治疗

  • 治疗过
    为何效果不佳

  • 想治疗
    寻求最佳医院方案

沈阳精神健康网
在线咨询 预约挂号 来院路线 就诊时间
沈阳精神健康网

网络在线咨询

马上提问 及时回复

Ask questions immediately and reply promptly

QQ在线咨询

实时沟通 免费答疑

Free Question Answering for Real-time Communication

24小时免费咨询电话

免费热线400-1879-120