失眠认知行為(wèi)治疗系统CBT-I_成都沃森健康管理(lǐ)有(yǒu)限公司

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世界卫生组织确定心理(lǐ)健康的六大标志(zhì)

"有(yǒu)良好的自我意识，能(néng)做到自知自觉，既对自己的优点和長(cháng)处感到欣慰，保持自尊、自信，又(yòu)不因自己的缺点感到沮丧。"

世界卫生组织关于健康的定义

"健康乃是一种在身體(tǐ)上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有(yǒu)疾病和衰弱的状态。"

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失眠认知行為(wèi)治疗系统CBT-I

所属分(fēn)类 : 睡眠·视界

失眠的认知行為(wèi)治疗是结合了认知治疗和行為(wèi)干预等技术的联合治疗方法，主要包括睡眠卫生教育、认知治疗、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、松弛疗法，以及生物(wù)反馈法、矛盾意向法等。

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发布时间：2022-02-18 15:09:57

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